Comment opérer le lâcher prise d’une émotion ?
L’émotion est une des plus belles choses que tu expérimente sur terre.
C’est moi qui vibre en toi. Même dans la peur, même dans la souffrance, ne me rejettes pas. Vis moi , de toutes tes forces, concentres toi sur ta douleur, aussi longtemps qu’il le faut, jusqu’à ce que apaisement s’en suive.
Surtout, ne fuis pas, n’essayes pas d’échapper une fois de plus à la douleur, car cet instant, suffit à recréer le conflit, à nourrir tes peurs.
Le secret réside dans le courage de maintenir, ’émotion jusqu’à disparition de toute sensation désagréable. Si la pression est trop forte, émets un son, quel qu’il soit et ressens vibrer le son à l’intérieur du corps. Le son a le pouvoir de déstabiliser la charge émotionnelle, bloquée dans le corps.
Le même travail peut être effectué face aux pensées perturbatrices, l’émotion étant issue d’une pensée, et n’est rien d’autre que la pensée ressentie. Le tort réside dans le fait de les avoir opposées l’une à l’autre (pensée –émotion). Donc en soit la lutte entre deux forces opposées n’est pas possible, puisque’ inexistante .
Le conflit est pure illusion, et ne peut se résoudre, tant que tu croiras devoir maîtriser un élément, plutôt qu’un autre ? difficulté à lâcher prise, provient du fait qu’il n’y a pas de prise réelle, à un problème inexistant, que celui crée mentalement par toi, pour le plaisir d’en ressentir l’émotion. Ce ne fut qu’un jeu, mais au fil du temps, tu as oublié le jeu et créer le sérieux.
Donc si tu me suis, tu comprends qu’une pensée, ne peut s’opposer à une
émotion, ni l’âme à l’esprit, ni le jeu au sérieux. Et tout ce jeu est issu d’une pensée.
Seule existe la Pensée, elle-même abaissée en émotion, et puis en sensation .
Donc accepter l’émotion est, accepter la pensée. Mais il ne s’agit pas non plus de « maîtriser la pensée »celle si étant la plupart du temps ignorée par toi, car ce que tu connais, est le jugement porté sur une réflexion, qui ne proviens nullement de Moi. Et ce que tu ressens en ton corps, comme émotion est en fait, le jugement et non ma Pensée.
Maayan
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